こんにちは、MADOショップ神戸六甲店おざきです✋

突然ですが皆さま、シャクティマットをご存じでしょうか？

「なにそれ？見たことも聞いたこともないわ」

という方のために、先にビジュアルを解禁します( ´艸｀)



見ての通り、たくさんの小さな突起（プラスチックのスパイク）が付いたマットの上に、素肌で寝転ぶ健康グッズです。
見た目は少し痛そうですが、「現代版の針治療マット」とも呼ばれています。

ルーツ・歴史

シャクティマットのルーツは、古代インドのヨガ行者が使っていた「釘のベッド」にあると言われています。
現在の製品はその考え方をもとに、2000年代に欧米で商品化されたとか。

最近人気の理由

* 自宅で手軽にリラックスできる
* スマホやパソコンによる肩こり・首こり対策として注目
* SNSやYouTubeでインフルエンサーが紹介
* 「寝るだけ」で使える手軽さ

これを使って期待されることは・・・

効果効能は薬機法の観点から断定できませんが、

リラックスタイムのお供に

• 気分転換に
• 自宅で手軽にセルフケアを楽しみたい方に
• ゆったり過ごす時間づくりに

などなど。いや表現やんわりすぎてなんもわからへん😂
我が家では、中年夫婦の「医学では治せない、老化という名の体の不調」がちょっとでも改善されれば！！と願いを込めて購入しました。

シャクティマットのレベル

ちなみにシャクティマットには「レベル」があります。
主な違いは突起（スパイク）の数と密度です。

■レベル1（初心者向け）

* 突起の数が多い
* 体重が分散されるため刺激がやさしい
* 初めての人向け
* 10〜20分程度から始めやすい

■レベル2（中級者向け）👈今回我が家が購入したのはこのレベル

* 突起の数が少なめ
* 1つ1つの突起にかかる圧力が強い
* 「しっかり効いている感じ」が欲しい人向け

■レベル3（上級者向け）

* 突起の数がさらに少ない
* 刺激がかなり強い
* 長期間使い慣れた人向け

最初はTシャツを着たまま使用し、慣れてきたら素肌で使うといいそうです。

使い方は？

① 静かな場所で横になる

* ベッドや床にマットを敷く
* 首・肩・背中がマットに当たるようにゆっくり横になる
* 体重を均等に預けるのがコツ

② 深呼吸をする

* 最初はチクチクした刺激を感じる
* 呼吸をゆっくり続ける
* 5〜10分ほどで刺激に慣れてくる人が多い

③ まずは短時間から

* 初心者は5〜10分程度
* 慣れたら20分前後がおすすめ
* 気持ちよく感じる範囲で使用する

★効果的に使うコツ

* 服の上からでも使えるが、慣れたら素肌の方が刺激を感じやすい
* ベッドの上で使うと体にフィットしやすい
* リラックスタイムや就寝前に使う人が多い 

 ★部位別の使い方

* 背中・肩・首（最も一般的）
* 腰
* ふくらはぎ
* 足裏（刺激はかなり強め） 

★初めて使う方は「痛い！」と感じることがありますが、無理に我慢しなくていいそうです。

* Tシャツを着たまま使う
* クッションやベッドの上で使う
* 5分程度から始める

という方法がおすすめ！

私が使ってみた感想は・・・

まず、薄手の服を着たままの使用だと余裕です！
首は裸でチクチクしますが、体は全然大丈夫です。
マットの長さは157ｃｍの私でお尻にかかるかどうかくらいで、主に頭、首、背中あたりにチクチクが来る感じです。
で、数分～最長２０分くらいを目安に使用するそうですが、私は最初からシャクティマットの上で眠れてしまいました😅

とはいえ夫は上半身裸になって寝転んで

「いてててててててててっ　痛い痛い痛いっ　やばっ　いってーーーーーーー😭」

とリアクション芸人張りに騒いでいましたし、服を着て寝転んでも、裸の首まわりの痛みがやっぱり強く感じるみたいで、２０分使い続けるのが無理だったので、人によるのかもしれません。
(私も洋服をめくって背中を素肌にして使用してみましたが全然大丈夫だったので)

・・・今ちょっと思ったのが、男性と女性で体重や脂肪の多さが違うのも、痛みの感じ方の違いの原因かな？と。

個人的にはですが、お昼寝のときにこの上で眠るだけで痛気持ち良いので、簡単だしちょっとでも体が軽くなれば嬉しいな・・・という期待感で継続使用してみようと思っています👍

でもシャクティマットを畳んだりする際に、チクチクを素手で触って刺さるとめちゃ痛いのでご注意ください😂
後敷きっぱなしにして、間違えて足で踏んだら地獄を見ると思うのでペットや小さなお子様がいるご家庭での取り扱いは要注意です。

シャクティマットの公式HPはこちら

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